Il existe un après. Et tu n'as pas à le traverser seul.e
Parce qu'un traumatisme ne disparaît pas parce que le temps passe.
Parce qu'on peut continuer à sourire, à travailler, à aimer... tout en restant enfermé dans le mode survie.
Et parce qu'un jour, tu peux décider que ce qui t'est arrivé ne décidera plus de la suite de ton histoire.
De la survie à la Renaissance
L'espace de reconstruction pour les femmes et les hommes qui sont prêts à retrouver leur voix, leur corps et leur pouvoir après des violences sexuelles, psychologiques, intra-familiales ou d'autres blessures invisibles.
Tu n'as pas besoin d'être plus fort.e
Tu n'as pas besoin d'oublier
Tu n'as pas besoin de faire semblant que tout va bien
Tu as besoin d'un espace où comprendre ce qui se passe en toi, déposer ce que tu portes depuis trop longtemps et avancer, enfin, sans rester seul.e
C'est exactement pour cela que j'ai créé Renais_Sens.
Tu as survécu jusque-là. Maintenant, il est temps de recommencer à vivre.
Avant de créer Renais_Sens, j’ai dû renaître moi-même...
Je ne vais pas te parler d'une méthode que j'ai étudiée. Je vais te parler d'un chemin que j'ai moi même traverser.
Il n’y a pas si longtemps que ça, j’étais moi aussi de l’autre côté. De l’autre côté du silence, de la honte, des nœuds dans la gorge. De cette colère qu'on ravale. De ce poids intérieur qui finit par nous faire croire que survivre est une façon normale de vivre.
À 10 ans, j'ai subi des violences sexuelles de la part de mon grand frère, un homme de 21 ans en qui j'avais confiance. J'ai aussi grandi dans un climat de violences psychologiques, de peur et de non-dits.
Pendant des années, j'ai cru que je pouvais avancer en laissant tout ça derrière moi.
Que le temps finirait par faire son travail. Je me trompais.
Ce qui me faisait encore souffrir, ce n'était pas mon passé. C'était tout ce que j'avais abandonné pour réussir à survivre.
Ma voix.
Mon corps.
Mon pouvoir.
Si ces mots résonnent en toi, alors tu sais exactement de quoi je parle.
Peut-être que toi aussi, tu as le sentiment d'avoir perdu une partie de toi simplement pour réussir à tenir debout.
En juillet 2022, j'ai choisi de briser le silence. J'ai confronté mon frère. J'ai levé les non-dits dans ma famille.
J'étais persuadée que cette décision allait me détruire.
C'est pourtant là que ma reconstruction a commencé.
J'ai repris ma place. J'ai retrouvé ma voix. J'ai réappris à habiter mon corps. J'ai cessé de laisser mon passé décider de ma vie.
Et j'ai compris une chose essentielle.
Personne ne devrait avoir à traverser ce chemin seul.
Personne ne devrait passer sa vie enfermé dans une histoire qui ne lui appartient plus.
Alors j'ai créé l'accompagnement que j'aurais aimé trouver à cette époque.
Un espace où on ne choisit pas entre survivre avec son histoire... ou rester enfermé.e dedans.
Aujourd'hui, j'accompagne les femmes et les hommes qui sont prêts à sortir du mode survie, à retrouver leur voix, leur corps et leur pouvoir, pour enfin recommencer à vivre.
Ils pensaient eux aussi que leur histoire les définirait pour toujours.
Aujourd'hui, ils savent qu'un après est possible.
Tu vis en mode survie, même si tu ne le sais pas encore
Tu te lèves le matin avec une boule au ventre
Tu fais tout pour que rien n’explose autour de toi
À l'extérieur, tu gères, tu t’adaptes, tu fais bonne figure.
À l’intérieur, c’est le désert. Ou la tempête. Parfois les deux
Tu t’effaces ou au contraire, tu cherches à tout contrôler
Tu ne sais plus vraiment ce que TOI tu veux
Ton corps commence à parler à ta place. La fatigue s'installe. Les douleurs apparaissent. Les maladies aussi, parfois
Et il t'arrive même de minimiser ce que tu as vécu. "Ce n'était peut-être pas si grave...". Alors que cette phrase est souvent, elle aussi, une conséquence du traumatisme.
C’est ça, le mode survie. Ton corps et ton esprit ont trouvé des stratégies pour te protéger.
Elles t'ont permis de tenir. Mais ce qui t'a sauvé hier est peut-être ce qui t'empêche de vivre aujourd'hui.
Alors, sans même t'en rendre compte, les mêmes schémas se répètent
Tu restes dans un travail où on ne te respecte pas
Tu t'oublies dans tes relations
Tu portes tout dans ta famille
Tu cherches à être parfait.e pour ne surtout pas déranger
Tu t'effaces ou tu exploses
Et au fond...
Tu ne sais plus vraiment qui tu es.
Le traumatisme ne vit pas seulement dans la tête
Le mode survie ne touche pas seulement tes pensées.
Il finit aussi par s'imprimer dans ton corps.
Fatigue chronique.
Douleurs.
Troubles du sommeil.
Hypervigilance.
Stress permanent.
Le corps exprime parfois ce que les mots n'ont jamais pu dire.
Parce que lorsque la souffrance ne peut pas être exprimée, elle cherche parfois une autre manière de se faire entendre.
Elles pensaient que leur corps les trahissait. Elles ont découvert qu'il essayait simplement de leur parler.
🎥 Découvre leur témoignage (extraits vidéo du podcast)
Renais_Sens Retour à Soi est peut-être fait pour toi si...
Tu as vécu des violences sexuelles, psychologiques ou intra-familiales.
Tu as grandi dans un climat où la peur, les non-dits, l'humiliation, le contrôle ou l'insécurité émotionnelle étaient devenus la norme.
Tu as déjà commencé un travail sur toi et tu sens qu'il est temps de le faire autrement.
Tu répètes encore aujourd'hui des schémas qui te font souffrir, dans tes relations, ton travail ou ton quotidien.
Et surtout...
Tu refuses que ton passé continue de décider de ta vie.
Renais_Sens ne sera pas le bon espace si...
Tu attends qu'une méthode transforme ta vie à ta place.
Tu n'es pas prêt.e aujourd'hui à regarder ton histoire avec honnêteté.
Tu cherches une solution miracle, sans engagement personnel.
Ou tu es convaincu.e que rien ne pourra jamais changer.
Et c'est OK.
Chaque reconstruction a son propre rythme.
Ce que tu vas retrouver grâce à Renais_Sens Retour à Soi
✅ Ta voix
Exprimer ce que tu n'oses plus dire. Poser des limites. Oser exister sans culpabilité.
✅ Ton corps
Comprendre ses réactions. Retrouver de la sécurité intérieure. Recommencer à l'habiter avec douceur.
✅ Ton pouvoir
Sortir des schémas qui se répètent. Faire des choix alignés. Redevenir pleinement acteur de ta vie.
✅ Des repères
Des outils concrets pour avancer entre les séances et continuer à évoluer dans ton quotidien.
✅ Un espace où tu n'es plus seul.e
Être entouré.e de personnes qui comprennent profondément ce que tu traverses, sans avoir besoin de tout expliquer.
Comment se déroule l'accompagnement ?
1. Nous échangeons ensemble
Parce que Renais_Sens Retour à Soi n'est pas fait pour tout le monde. Nous vérifions ensemble que c'est le bon accompagnement pour toi.
2. Tu entres dans un espace sécurisé pendant 9 mois
Tu accèdes aux ressources, aux coachings et à un accompagnement pensé pour respecter ton rythme.
3. Tu avances, séance après séance
Alternance de coachings collectifs, d'accompagnements individuels et d'exercices concrets pour transformer durablement ton quotidien
4. Tu ne repars plus seul.e
Tu développes des ressources que tu pourras continuer à utiliser bien après la fin du programme.
En route vers ta renaissance
La reconstruction ne se fait ni en un jour, ni avec une méthode miracle.
Elle se construit. Un pas après l'autre. À ton rythme.
C'est pour cette raison que Renais_Sens Retour à Soi est un accompagnement de 9 mois.
Parce que certaines blessures ont mis des années à s'installer.
Elles méritent qu'on leur laisse le temps de se transformer.
Pendant ces 9 mois, je marche à tes côtés.
Je t'accompagne dans les moments où tout devient plus clair.
Et aussi dans ceux où tu doutes, où tu ralentis ou où tu as l'impression de ne plus avancer.
Parce que la reconstruction n'est pas une ligne droite.
Tu avances avec des ressources concrètes, des temps de coaching, un accompagnement personnalisé et la force d'un collectif qui comprend ce que tu traverses.
Il faut parfois du temps pour renaître.
J'ai choisi de te laisser ce temps.
Ce qui t'attend à l'intérieur de Renais_Sens Retour à Soi
Pendant ces 9 mois, tu ne recevras pas simplement une formation.
Tu entres dans un espace de reconstruction pensé pour t'accompagner à chaque étape de ton chemin.
Chaque ressource, chaque séance, chaque échange a été conçu avec une seule intention :
T'aider à retrouver progressivement ta voix, ton corps et ton pouvoir.
✨ Les fondations de ta reconstruction (Accès à vie à ton espace)
Pendant longtemps, tu as appris à écouter les besoins des autres avant les tiens.
Dans ce premier module en 7 parties, tu réapprends à revenir vers toi.
À écouter ton corps.
À reconnaître tes émotions.
À comprendre tes besoins.
À retrouver des repères intérieurs qui te permettront enfin de te sentir en sécurité avec toi-même.
Tout part de toi.
On ne t'as pas appris à être à l'écoute de ce qui est important pour toi et qui fait sens. C'est comme ça que tu penses que pour être une "bonne personne" il faut être au service des autres...
Quand on a grandi dans un environnement insécurisant, on finit souvent par porter les émotions, les responsabilités ou les attentes des autres.
Dans ce module en 7 parties, tu comprends pourquoi ces schémas se répètent.
Tu apprends à poser des limites.
À sortir des relations d'emprise.
Et à reprendre ta juste place.
Ton histoire fait partie de toi.
Mais elle n'a plus besoin d'écrire ton avenir.
Dans ce dernier module, tu construis une vie qui ne s'organise plus autour de tes blessures, mais autour de tes envies, de tes valeurs et de la personne que tu es devenue.
La vie est un cycle. Des hauts & des bas et cet accompagnement ne t'enlèvera pas les problèmes dans ta vie.
Mon objectif n'est pas que tu aies besoin de moi toute ta vie.
Mon objectif, c'est qu'un jour tu puisses avancer avec confiance, même lorsque la vie viendra à nouveau te challenger.
Tu repartiras avec des repères, une routine et des outils pour continuer à prendre soin de toi, longtemps après la fin de l'accompagnement.
Les contenus de cet espace t'apportent des repères pour avancer à ton rythme.
Mais ils ne remplacent jamais une présence humaine.
C'est pour cette raison que Renais_Sens Retour à Soi est avant tout un accompagnement.
✨ 9 Séances collectives chaque mois avec replay
Chaque mois, nous nous retrouvons pour avancer ensemble.
Ces RDV sont des espaces où tu peux déposer ce que tu vis, poser tes questions et bénéficier de la force du collectif.
Tu découvriras aussi la puissance des effets miroirs : ce moment où quelqu'un met enfin les mots sur ce que tu ressens depuis parfois des années.
Au fil des mois, des experts viendront également partager leur regard à travers des masterclass exclusives pour enrichir encore davantage ton parcours.
✨ L'accès à la communauté Renais_Sens
Parce que la reconstruction ne s'arrête pas lorsque la séance se termine.
Tu rejoins un espace où tu peux partager tes avancées, poser tes questions et continuer à être soutenu.e entre nos RDV.
✨ 6 séances de coaching individuel
Certaines étapes demandent un espace rien qu'à toi.
Ces séances nous permettent de travailler en profondeur sur ce qui est vivant pour toi.
Sans pression. Sans jugement. À ton rythme.
✨ Des approches complémentaires
C'est pourquoi Renais_Sens Retour à Soi intègre également des approches complémentaires comme le protocole STILBIL® pour désactiver un traumatisme, les soins énergétiques à distance au moment des pleines lunes et le recouvrement d'âme lorsque cela fait sens dans ton parcours.
Parce qu'il n'existe pas un seul chemin vers la reconstruction.
Il existe le tien.
Des approches qui te permettent une reconstruction profonde et complète.
Tu ne traverseras pas ce chemin seul.e
Les modules, les coachings et les outils sont de puissants leviers de transformation.
Mais les plus grandes prises de conscience n'arrivent pas toujours pendant une séance.
Elles arrivent dans la vraie vie.
Le soir où un souvenir remonte.
Le jour où tu poses enfin une limite.
Après une discussion qui t'a bouleversé.e.
Au moment où ton corps réagit différemment.
Ou simplement lorsque le doute reprend le dessus.
C'est précisément pour ces moments-là que j'ai choisi d'être présente.
Pendant toute la durée de ton accompagnement, tu peux me contacter 5 jours sur 7.
Parce que je sais que la reconstruction ne se met pas en pause entre 2 RDV.
Tu n'as plus à attendre le prochain coaching pour rester seul.e avec tes questions, tes peurs ou ce que tu traverses.
Parce que la reconstruction ne se vit pas uniquement pendant les séances.
Elle se joue dans la vraie vie.
Derrière l'univers de Renais_Sens, il y a une femme qui connaît ce chemin de l'intérieur.
Je m'appelle Aurélie Lemonnier, j'ai 41 ans.
Depuis 2013, j'accompagne des femmes et des hommes dans leur transformation.
Mais Renais_Sens n'est pas né d'une idée.
Il est né de mon histoire.
De mon propre chemin de reconstruction.
Au fil des années, j'ai choisi de me former au coaching, à la libération des traumas et à différentes approches complémentaires pour accompagner les blessures invisibles avec justesse, profondeur et humanité.
Aujourd'hui, j'associe ces outils à ce que la vie m'a appris sur le terrain.
Parce que je crois profondément qu'on n'accompagne pas uniquement avec des méthodes.
On accompagne avec une présence.
Avec une écoute.
Avec une capacité à voir, derrière les mécanismes de survie, la personne qui attend simplement de pouvoir revivre.
En 2024, j'ai créé Renais_Sens, le podcast, pour ouvrir la parole autour des violences, briser les tabous et montrer qu'un après est possible.
Depuis, j'ai eu la chance d'accompagner des dizaines de femmes et d'hommes dans leur reconstruction.
Et chaque histoire me rappelle la même chose.
Personne ne devrait avoir à traverser ce chemin seul.
Si aujourd'hui tu es arrivé.e jusqu'ici, sache une chose.
Tu n'as rien à prouver.
Tu n'as pas besoin d'être "plus fort.e".
Tu n'as pas besoin d'aller plus vite.
Tu as simplement besoin d'un espace où tu peux enfin déposer ce que tu portes depuis trop longtemps.
Et c'est exactement ce que je m'engage à t'offrir dans cet espace.
Ils en parlent mieux que moi
Ils ont choisi Renais_Sens. Voici ce que cette expérience a changé pour eux
Leur histoire est différente.
Leur point commun ne l'est pas.
Ils pensaient devoir continuer à survivre.
Aujourd'hui, ils savent qu'un après est possible.
Quelques avis sur Aurélie, la créatrice de Renais_Sens
Tu as des questions ?
C'est normal et n'hésite pas à m'envoyer un message si tu en as d'autres
Renais_Sens est conçu spécifiquement pour les survivants de TRAUMAS tels que les violences sexuelles, psychologiques & intra-familiales. Nos outils et notre approche personnalisée ont aidé de nombreuses personnes à retrouver leur confiance, leur sérénité et leur paix intérieure. Avec un soutien collectif et des outils accessibles à ton rythme, tu seras entouré(e) de personnes qui comprennent tes défis et qui sont là pour t'aider à réussir.
Je comprends que ton emploi du temps peut être chargé. C'est pourquoi Renais_Sens est conçu pour être flexible et adaptable. Tu peux accéder aux ressources et aux outils à ton propre rythme, et nos sessions mensuelles en direct te permettent de recevoir du soutien sans une lourde contrainte de temps.
Il n'y a aucune obligation de partager ton histoire personnelle si tu ne te sens pas à l'aise. Tu peux bénéficier de toutes les ressources et du soutien du programme en participant de manière passive aux sessions de groupe et en utilisant les outils en autonomie pour ta propre guérison. Quand tu te connectes au live, tu as la possibilité de rester anonyme si tu veux ou tout simplement regarder le replay.
Renais_Sens combine la flexibilité et l'accessibilité d'un programme en ligne avec le soutien empathique d'une communauté engagée. Tu bénéficies de la liberté de travailler à ton propre rythme tout en ayant accès à des sessions en direct pour une interaction réelle en collectif et en individuel avec moi-même. Cette approche hybride offre le meilleur des deux mondes pour une transformation efficace.